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下面附上一則新聞讓大家了解時事
今日天氣／第30號颱風「帕布」最快明生成 跨年夜恐降雨
今上午至明( 26 日)白天，東北風減弱，但北部、東北部及東部仍有局部短暫雨的機率，氣溫短暫略升，今日北台灣約在 18 至 23 度，仍濕涼微冷；中、南部為多雲時晴、日夜溫差大的天氣。另外，目前菲律賓東方海面有一熱帶低壓，氣象局預估最快明天可能增強為今年第 30 號颱風「帕布」，不僅跨年夜將降雨，屆時 3000 公尺以上的高山也可能出現降雪。
氣象局指出，今天白天東北季風減弱，迎風面降雨範圍稍減少，基隆北海岸及宜蘭地區仍有局部短暫雨，大台北及花東偶有零星雨，桃園以南地區則為多雲可透光的天氣，僅山區偶飄雨；溫度方面，清晨各地仍有涼意，各地低溫 18 至 20 度，白天北台灣高溫可回升至 23 、 24 度，其他各地約 25 至 28 度，各地大致舒適至溫暖。
氣象局表示，明天將維持與今天相似的天氣，不過後天起將有大陸冷氣團或東北季風影響台灣，北部及東半部降雨機率上升，全天易有局部短暫雨，氣溫也將下降，預計周五、六影響最甚，中部以北東北部低溫下探 14 、 15 度，沿海地區可能出現 13 度低溫，其他各地也僅 16 、 17 度，白天北部、東部高溫不超過 20 度，中南部高溫則有 24 至 26 度，但日夜溫差仍大。
此外，目前菲律賓東方海面有一熱帶性低氣壓，氣象局分析，因為其結構沒有很好，預測明後天才可能增強為 30 號颱「帕布」，其路徑將會先通過菲律賓後再進入南海，雖不會直接影響台灣，但仍可能在跨年夜及元旦為全台帶來水氣，而屆時北部與東北部將持續有雨，在冷空氣影響下，若水氣與溫度配合， 3000 公尺以上的高山甚至還可能下雪。
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骨質疏鬆男、女各有「危險時期」 保骨得這樣做
▲保骨有撇步，想要對抗骨質疏鬆，飲食、運動都不可以少。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
隨著年紀越來越大，骨質流失導致骨質疏鬆的威脅也越大，但國內臨床觀察發現，許多老人家卻不自知，往往在驚天一跌、骨折後才發現狀況不妙，醫師提醒，預防骨質流失及保健骨頭，首重骨質密度等相關檢測，均衡飲食與運動更不可以少。
骨質疏鬆症向來有沈默的疾病之稱，大多沒有明顯的症狀，不少自以為身體力壯、骨頭「勇健」的老人家，往往直到摔倒、撞到後導致骨折，才知道自己有骨質疏鬆問題。
大林慈濟醫院骨質疏鬆中心主任謝明宏表示，骨頭每天都會流失及新生，當流失大於新生的速度時，骨頭的密度就會降低，他打比方，如同花錢的速度比賺錢快，很快就會把骨頭銀行掏空了，而唯有健康的脊椎才能支持身體，因此預防骨鬆才能避免骨折的危險。
謝明宏說，停經後婦女及超過50歲的男性就有可能發生骨質疏鬆症，其中因骨鬆而骨折的比例大約是女性每3人有1人、男性每5人有1人。
除此之外，罹患類風濕性關節炎、甲狀腺或腎臟病等疾病，也可能面臨骨質疏鬆症的問題，另包括過瘦、鈣質不夠、少運動、有菸酒壞習慣等，亦都容易造成骨質疏鬆。
謝明宏強調，要延緩骨質疏鬆的發生，除了均飲食衡，鈣質攝取充足，還要從日常的飲食和運動習慣做起，因為適當的運動可改善血液循環，增加骨骼血液流量和增強骨骼的耐受力，最重要的是，應避免喝酒、吸菸，若有明顯骨質疏鬆的病人，更應避免負荷重物、彎腰，同時要防止跌倒，以免造成骨折。
照片來源：翻攝自Pixabay
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