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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA》馬刺找到三分準星7人得分上雙 主場輕取灰狼近8戰7勝
馬刺124-98勝灰狼，三分命中率57.6%，7人得分上雙，近8戰7勝。
賽前，馬刺總教練波波維奇（Gregg Popovich）談到最近表現超群的原因，「你必須要相信，有人在背後支持著你，如果一些地方有散兵坑，你會希望你右邊或左邊的男人或女人繼續做好他們的工作，每個人都得做好他們的工作，不然是不行的。」
馬刺「義大利炮」貝里內利（Marco Belinelli）從板凳席走出來，扮演關鍵角色，正是他在第二節的4記三分球，帶動馬刺的三分狂潮，箭如雨下，從而一舉改變比賽的走勢，馬刺上半場以62-44領先。
馬刺延續上半場的出色狀態。第四節，馬刺通過團隊配合連續找到外線機會，福布斯（Bryn Forbes）、貝里內利和貝爾坦斯（Davis Bertans）相繼命中三分，打出一波13-3的攻勢，將領先優勢擴大到26分，灰狼無力回天。
貝里內利三分球9投5中、得17分，+21的正負值全場並列第一；福布斯22分7助攻。
馬刺全隊三分投33中19，命中率高達57.6 %，創馬刺本季季賽單場三分命中數新高。隊史單場三分命中紀錄為20個。
羅斯（Derrick Rose）在本場比賽裡提前傷退，灰狼命中率39.8％，是輸球的關鍵。
多微笑鍛鍊表情肌 5秘招防臉部鬆弛
（優活健康網編輯部／綜合整理）老爺爺和老婆婆的臉，經常是臉頰兩側刻著深深的皺紋，而臉頰肉就像鬥牛犬那樣下垂。這種「鬆弛」，正是代表性的老化現象，原因主要有兩個。當膠原蛋白及彈性蛋白等纖維受到傷害，變得脆弱或減少，皮膚就會失去彈性。紫外線之所以是皮膚的大敵，是因為它會讓膠原蛋白和彈性蛋白劣化。
還有，臉部的表情肌（活動眼鼻的肌肉）一旦衰弱，就會承受不住皮膚和皮下脂肪的重量，開始鬆弛。姿勢不良也是原因之一。如果持續彎腰駝背的前傾姿勢，臉部就會變成俯視，使得臉頰和下巴的肉受到壓迫，開始鬆弛，而且肚子的肉也會跟著一起鬆弛。
滑手機的姿勢，是不良姿勢的範本。盯著畫面，蜷著背，低著頭，淋巴液就會堆積在臉部輪廓周圍，使得造成鬆弛的物質累積。不管是站著還是坐著，都要抬頭挺胸縮下巴，維持優美的姿勢，以預防鬆弛。要預防鬆弛，就必須防堵紫外線，確實做好保濕工作！此外，鍛鍊表情肌也很重要。具體的方法有以下幾點：
1）膠原蛋白和彈性蛋白對紫外線毫無招架之力，因此要利用抗ＵＶ防曬乳、陽傘、手套等等，保護皮膚不受到紫外線傷害。
2）用含有保濕成分的神經醯胺（ceramide）、有抗氧化作用的維生素C誘導體的化妝水滋潤肌膚，再以配合維生素A、視黃醇（Retinol）的美容霜確實補給水分。
3）膠原蛋白即使透過健康食品攝取，也會被消化，作用在皮膚的效果不大。所以在每天的三餐當中，多多食用富含膠原蛋白的雞肉等肉類，以及魚類、大豆、蔬菜和水果吧。
4）表情肌如果不使用，就會不斷地衰退，因此要盡量活動它、鍛鍊它。眼珠上下左右轉動，就能鍛鍊到周圍的眼輪匝肌，防止眼皮鬆弛。還有吸氣鼓起臉頰、伸出舌頭刺激下巴，緊實輪廓……這些怪表情如果被人看到，可能會有點丟臉，不過還是要一天一次，在一分鐘內重複這一連串運動。三個月後，臉部輪廓應該就會出現戲劇性的變化。
5）盡量笑臉迎人。因為表情肌最為活潑地運作，就是笑的時候。如果常保笑容，頰骨肌就會受到鍛鍊，使臉頰上提，法令紋變淡。隨時保持笑容不僅可以預防臉部鬆弛，更可以提升旁人對自己的好感，被視為美人的機率一定也能大幅上升！
（本文摘自／女醫師才知道的正確美容法／平裝本出版）
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