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商品訊息描述
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| 螢幕尺寸 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA》泰勒托維奇因肺病被迫退休 聯盟同意公鹿不佔薪資申請
密爾瓦基公鹿前鋒泰勒托維奇（Mirza Teletovic）因飽受肺部疾病所害，今年9月向外界宣告生涯報銷，11月公鹿球團曾向聯盟申請，清除泰勒托維奇剩餘的1050萬美元合約不佔團隊薪資，直到今日，聯盟也正式同意這項請求。
由於泰勒托維奇受傷，公鹿的團隊薪資也獲得釋放，按照規定，泰勒托維奇最後一年的合約將分3年付清，3個賽季2018至2019、2019至2020和2020至2021，每年將付350萬美元。
Report: NBA grants Bucks relief of Mirza Teletovic's contract. https://t.co/jPGjsGlg0C pic.twitter.com/cRPPyuh5Ui
— theScore (@theScore) December 22, 2018
此肺部疾病足以危害生命，泰勒托維奇也被迫從賽場上退休，去年11泰勒托維奇進行膝蓋的關節鏡手術，來修復左膝軟骨，復原期原本預計是4周，但突如其來的肺栓塞卻改變了一切，今年9月泰勒托維奇宣布退休，不久後成為波士尼亞與赫塞哥維納籃球協會負責人。
今日公鹿在「字母哥」安特托昆波（Giannis Antetokounmpo，見下影音）30分8籃板5助攻的帶領下，以120比107戰勝波士頓塞爾提克，拿下近期的4連勝，目前公鹿也以22勝9敗的成績站穩東區第2。
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內臟脂肪消20％！日院長：推薦吃肉減肥，還能防復胖！
【早安健康／張承宇報導】常聽說多吃蔬菜、少吃熱量高的紅肉可以瘦身減重，但是對於無肉不歡的朋友們來說，沒肉吃實在是精神上的一大壓力。別擔心，現在嗜肉者有福了，日本節目推一招「吃肉減肥法」，教你如何吃對肉，透過肉品中含有的特殊營養成分，幫助促進脂肪燃燒，達到減肥甩肉的效果！
羊肉堪稱肉中減肥聖品，低脂高蛋白有效防復胖
日本秋津醫院院長秋津壽男表示，很多人以為吃肉是減肥的大敵，但其實肉類有一種營養成分「L-肉鹼」，能夠幫助脂肪燃燒，甚至市面上不少減肥健康食品，成分就含有L-肉鹼。而在許多肉類中，又以羊肉所含有的L-肉鹼最多，每100g成羊肉中的L-肉鹼高達210mg，是豬肉的7倍。
另外，羊肉富含蛋白質，是維持肌肉量與基礎代謝的重要營養素。減肥的人如果缺乏蛋白質、肌肉量漸漸減少，身體能夠消耗的熱量也會跟著降低，即使瘦身成功也很容易復胖。不僅如此，羊肉的脂肪量、卡路里也很低，100g小羔羊肉大約只有200卡熱量，是牛肉（約400卡）的一半，可以說是最適合減肥吃的優質肉品。同時羊肉也有豐富的維生素B群、鐵質、鋅、Omega3、Omega6脂肪酸等維持人體健康不可或缺的營養。
而羊肉中又大致能分為成羊肉、小羔羊肉2種，成羊是指出生1年以上的羊，小羔羊則是出生未滿1年的羊。成羊肉的L-肉鹼更加豐富，但是有強烈的羊騷味，不是每個人都能夠接受，而小羔羊肉正好相反，L-肉鹼含量較少，但熱量相對較低，且比較沒有羊肉特有的味道，肉質也比成羊肉還要來得鮮嫩，建議依照自身喜好選擇即可。
羊肉減肥法這樣做，攝取L-肉鹼助減重
羊肉減肥法只需要將一天任一餐的主菜換成羊肉，透過羊肉低脂低卡的特性，就能有效降低一天中的卡路里攝取。而透過羊肉攝取L-肉鹼後，再搭配飯後有氧運動，還可以加速內臟脂肪燃燒。
那麼三餐中哪一餐吃羊肉最好呢？日本工藤內科副院長、減肥專業醫師工藤孝文建議，大多數人晚餐吃得較多，也是最能好好享用食物的一餐，可以將晚餐主菜換成低卡的羊肉，再搭配飯後20分鐘以上的有氧運動，更能幫助減肥。
而針對羊肉的食用量，台北市立聯合醫院營養師陳淑美曾在受訪時建議，每天攝取一個巴掌大的肉片，就能達到每天的蛋白質需求。工藤孝文也指出，即使羊肉低脂低卡，也不能攝取過量，以免吃進太多熱量反而變胖。
節目也邀請到日本男星DJ KOO挑戰羊肉減肥法，10天後不僅他的體重從80.2kg降到76.55kg，內臟脂肪面積也從177平方cm降到142平方cm，效果相當驚人！
做法
- 每天將其中一餐中的主菜換成羊肉，晚餐為佳；盡量挑瘦肉多的部位吃，肉鹼較多。
- 記得不要用需要加糖的烹調方式。
- 飯後做有氧運動（健走、慢跑等）20分鐘以上，幫助脂肪更有效率燃燒。
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