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下面附上一則新聞讓大家了解時事
你的尿液聞起來有公廁臭味嗎？12個身體指標 讓你知道水是否喝夠了
別等到口渴才喝水！尿液、頭痛、心跳加快、記憶力變差...都是影響需要補充水分的警訊之一。以下12個身體指標，快檢查一下：
1.尿液味道太重
想要知道自己喝水夠不夠，最好的方式是觀察你的尿液。身體水分若是足夠，尿液應該呈現透明微黃，且味道不至於太重。
但如果尿液顏色過深，聞起來有一種進入公廁的臭味，就代表你的身體可能缺水了。
而如果尿液顏色呈現透明無色，則是「體內水分過多，該停止喝水」的訊號。
透過不同的尿液顏色，可以了解體內水分的多寡，這是因為主導身體電解質平衡的腎臟，會藉由尿液量調節身體水分。
當你喝進超過身體所需要的水分時，腎臟會自動將多餘的水過濾、經由尿液排出，此時尿液顏色會呈現淡黃色甚至是透明無色；相反的，若腎臟偵測到體內水分不足、血液中的鈉鹽濃度過高，便會回收身體寶貴的水分，此時的尿液量會減少且尿液的濃度較高，顏色便會呈現深黃色甚至是烏龍茶色。
當尿液已經呈現透明無色，再繼續喝水，可能對身體有害。部立南投醫院腎臟內科主任莊宗芳指出，腎臟功能正常的人，通常能藉由尿液排出這些多餘的水分，但腎臟、心臟、肝臟有問題或是中風的老年人、腎功能還未發育完全的小嬰兒，可就不同。
這些族群由於腎調節能力不佳，當腎臟來不及排出過多的水，過多的水會堆積在體內，可能會造成「水腫」，甚至損害腎臟功能，若持續牛飲不止，雖然機率不高，但也可能會導致低血鈉，也就是一般所說的「水中毒」。
(圖片來源：康健雜誌)
水喝太少或太多都容易抽筋。當我們運動流汗時，同時會帶走體內的電解質，尤其是鈉離子。當身體正大量流失水分時，很多器官會搶著要體內殘留的水；通常，循環系統會贏。而這也表示，我們的肌肉組織得排在「候補」順位。
如果肌肉組織沒有足夠的水分、鈉離子，就會變得很敏感，導致肌肉不自主地收縮，也就是痙攣、抽筋。
但當體內水分過多時，電解質濃度也會降低，電解質不平衡的狀況下也容易抽筋。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
李昌永到中華公所謝票 籲普選再支持
華裔律師李昌永日前贏得曼哈頓民事法庭第二選區(Municipal Court District 2)民事訴訟法官民主黨初選，24日赴紐約中華公所，感謝華裔社區的支持，並呼籲民眾在11月6日普選時繼續投票支持她。
中華公所主席伍銳賢表示，雖然中華公所從不為任何候選人背書，但樂意為候選人提供宣傳的平台，「這次很高興李昌永贏得了民主黨初選，這是她努力的成果，也代表華人投票的力量愈來愈大，相信有助於促進今後華人參政議政。」
伍銳賢表示，曾給過李昌永建議，效仿12年前勝選同樣職位的華裔律師陳佩儀的競選策略，加大宣傳力度，在投票日當天守在孔子大廈拉票，「這與12年前的勝利如出一轍，對手是猶太人，華裔候選人獲得了勝利。」
李昌永表示，此次初選勝利和社區、僑團、僑界領袖的支持是分不開的，「我對華裔社區的團結精神非常感動，也成為我力量的來源。競選不是我一個人的事，勝利也不是我一個人的勝利，而是整個社區的勝利」；她更希望通過這次競選，帶動更多華裔參政議政。
李昌永還說，目前共和黨候選人還未出爐，希望華裔社區11月6日普選時繼續投票支持她，她也會繼續競選拉票活動，「我會一一回訪華裔僑團，感謝他們對我的支持，並將到主要地鐵站接觸民眾，拜託他們在普選時投票。」
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