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下面附上一則新聞讓大家了解時事
華仔耶誕夜開唱 數萬歌迷同樂演藝大咖明星齊聚
資深天王劉德華在香港紅館舉辦一連20場演唱會，24號平安夜唱到第10場，湧入萬名粉絲，劉德華更應景唱起聖誕歌曲。同時這場演唱會也吸引不少明星大咖來捧場，黃秋生、鄭少秋，莫文蔚和陳慧琳，還有大導演王家衛，還帶家人一起來，梁詠琪和劉嘉玲兩人，更是在演唱會上邊看邊唱還邊跳。
天王劉德華聖誕夜在香港紅館開唱，天王貼心不是浪得虛名，演唱會上還應景換上聖誕設計，唱聖誕歌曲和歌迷同樂。
數萬名歌迷歡聲雷動，華仔寶刀未老，有勁歌熱舞也有慢歌抒情，經典歌曲一首接著一首唱。
劉德華：「男人哭吧 ！不是罪！」
甚至還從天而降，彷彿男神降臨。
劉德華從15號開始在香港舉辦連續20場演唱會，24號聖誕夜剛好第10場，不只來了上萬名粉絲，也有不少圈內大咖藝人好友來捧場，劉嘉玲和梁詠琪更是看到邊唱邊跳。
劉嘉玲：「都沒有冷場。」
梁詠琪：「一路看一路唱。」
黃秋生：「精彩之外，還是精彩！」
陳慧琳：「有舞者，也有唱快歌。」
還有鄭少秋、莫文蔚，和華仔情同母子的葉德嫻也現身，就連大導演王家衛都帶著一家三口來看演唱會，眾星雲集，讓人看見華仔多年依舊的好人緣和天王魅力。
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8成心肌梗塞患者缺少「這類」營養！26年資深營養師教你三餐這樣吃
心肌梗塞號稱是「隱形殺手」，且會隨著年齡增高、發生比率不斷增加，三總營養部團隊建議透過飲食預防。（圖片來源／Topi_Pigula@pixabay）
心肌梗塞號稱是「隱形殺手」，許多名人如資深藝人馬如風、戎祥、茂伯、馬兆駿、及親民黨前立委馮定國、前準內政部長廖風德等，皆因心肌梗塞而離世，美國前總統柯林頓也曾罹患心肌梗塞。
中華民國血脂及動脈硬化學會理事長葉宏一指出，據民國96年至106年統計，台灣人心臟病的死亡率（每10萬人口）從56.7%上升至87.6%，是國人死亡原因的第二名，急性心肌梗塞的發病更有年輕化的趨式，且會隨著年齡增高、發生比率不斷增加，而男性發生率又高於女性。
歸咎其背後原因，除了早發性動脈硬化、遺傳性家族史、抽菸者等皆被視為高危險群，還有哪些原因導致急性心肌梗塞的發生？
急性心肌梗塞患者，「這3類」營養攝取不足
三軍總醫院營養部以膳食多樣化簡易評量表（Dietary Diversity Score，DDS，分數1到6分，最高分者為均衡性較佳），分析急性冠心症（Acute Coronary Syndrome，ACS，俗稱急性心肌梗塞）病人的飲食得分，發現這類病人的飲食都有共通問題：約有2成病人每日蔬菜類攝取不足、6成病人每日水果類攝取不足，更有高達8成以上的病人有攝取奶類不足的情形。
針對急性冠心症患者長期忽視蔬菜、水果及奶類這3類營養，有26年營養師資歷、三總營養部主任戰臨茜，和營養部團隊設計中式及西式一日示範食譜，給民眾飲食方向，讓民眾了解奶類與蔬果的均衡飲食對急性冠心症疾病的重要影響力。戰臨茜表示，新鮮蔬果富含鉀離子、鎂離子及膳食纖維，各自在體內發揮的功效包括：
1.鉀離子：在體內會促進鈉的排泄，有降血壓功效
2.鎂離子：在體內主要作用於血管周圍的循環系統，會引起血管擴張、防止動脈血管突然收縮，提高對心臟保護作用。
3.膳食纖維：因不被腸道吸收分解，有助血糖控制，也可以被細菌發酵、增加糞便體積、保持排便順暢，減少便秘發生。
三總營養師楊蕓菁也解釋，奶類中之鈣離子能維持平滑肌細胞內外鈣離子平衡，還可控制肌肉收縮與鬆弛，讓血管阻力不會增加，進而達到預防血管硬化、降低血壓。至於有乳糖不耐症狀況的民眾，戰臨茜表示可先以少量的方式進食、慢慢讓腸道適應，另外也可以起司或優格取代牛奶，一樣能攝取到鈣質。
三總營養部團隊提供 一日示範食譜，讓民眾了解奶類與蔬果的均衡飲食對急性冠心症疾病的重要影響力。（圖片來源／三軍總醫院提供）
楊蕓菁表示，均衡食物（Balance diet）泛指每日由飲食中獲得身體足夠所需的各種營養素及能量，要依照個人年齡、性別和活動強度，參考每日飲食指南建議，找到合適的熱量需求及建議份數，並提醒民眾要以「膳食多樣化」確保身體健康、遠離疾病風險。
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