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商品訊息功能
- 品號：5932426
- 無法裝置UV鏡
- 最小光圈f22
- Nikon數位單眼皆適用
- 可容納一機1-2鏡
- 專用電腦/平板隔間
商品訊息描述
商品訊息特點
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| 攝影包類型 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
返家遇襲 沙鹿男子身中數槍不治
中國時報【陳淑娥╱台中報導】
台中清泉崗機場對面24日傍晚發生槍擊命案！51歲蔡姓男子遭人在自家巷口開數槍倒地，傷勢過重送醫搶救不治。警方表示，現場尋獲5個彈殼，初步研判1人犯案，已組專案小組全力緝凶。
清水警分局偵查隊長陳聖偉表示，24日傍晚5時許，蔡姓男子騎機車外出買便當返回住家時，將車停在巷口的便利超商旁；疑遭1名男子持槍連開數槍射殺，蔡男最後不支倒地，距離家門口僅10多公尺。
與蔡男同住的媽媽聽到槍聲後出來查看，看見兒子躺在地上趕緊叫救護車；警方獲報後趕往，並封鎖現場組專案小組。經訪查附近住戶後，初步研判歹徒行凶後騎機車往巷內逃逸；現場尋獲5個彈殼，正全力調閱監視器。
沙鹿光田醫院表示，患者到院已無呼吸心跳，搶救後仍告不治，身上有9個穿刺傷，前面6個集中在胸部為致命傷，後面則有3個傷口；據了解，蔡男死後未闔眼，是其胞姊用手幫忙闔上。
警方指出，死者從事送貨工作，交往算還單純，至於與嫌犯是否熟識、開槍動機、槍枝型號及是否有地緣關係，仍待進一步調查。
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打造完美曲線 運動後該怎麼吃？
(健康醫療網／編輯部整理)
許多人想要鍛鍊六塊肌或馬甲線，運動或重訓後會補充乳清蛋白或支鏈胺基酸（BCAA）來增加肌肉量，但完美的型單靠高蛋白就能達成嗎？營養師提醒，蛋白質雖是構成肌肉主要原料，但只補充高蛋白質而不攝取醣類食物，反而使運動功效減半！
運動消耗較多的能量是醣類
衛福部南投醫院營養師黃淑敏說明，運動期間消耗較多的能量是醣類，蛋白質僅提供少量能量，當醣類提供的能量不足時，才會仰賴較多蛋白質做為能量來源。蛋白質是構成肌肉主要原料，長時間高強度運動期間，人體肌肉組織中的蛋白質分解也會隨之增加，此時如果由飲食中提供足夠且完整的蛋白質，可以有效促進肌肉生長。
支鏈型胺基酸提供較多能量 乳清蛋白是較快速吸收的蛋白質
蛋白質進入人體必須轉換成小分子胺基酸才能被身體吸收，胺基酸多半是由肝臟代謝，但是支鏈型胺基酸是在肌肉中代謝，也因為這種特性，在長時間的耐力型運動時，當身體醣類消耗殆盡，便開始消耗脂肪、蛋白質。而支鏈型胺基酸提供的能量比率也會增高，可以避免大量運動時肌肉被分解。
另一種民眾最喜愛補充的乳清蛋白是甚麼呢？黃淑敏營養師表示，牛奶中主要的蛋白質為乳清蛋白（20％）及酪蛋白（80％）。與酪蛋白相比，乳清蛋白比較容易消化吸收，可以很快速進入血液循環，讓身體蛋白質合成速率增加，就可以生成更多的肌肉組織。
只補充高蛋白質食物 可能使肝醣儲存減少
充足的醣類可以避免身體消耗蛋白質，讓蛋白質保留在體內不被消耗，更能合成肌肉組織。正確的運動飲食方式，應該是足夠醣類食物、適量脂肪及蛋白質。最重要的是，不能只補充高蛋白。醣類及蛋白質食物可以刺激胰島素分泌，運動後如果能同時補充醣類及蛋白質，也會促進蛋白質合成及肝醣儲存。
如果只有補充高蛋白質食物，而不攝取醣類食物，則可能使肝醣儲存減少，更有可能因為高蛋白食物相對油脂及熱量偏高，使體脂肪增加，使運動功效減半。黃淑敏營養師建議，民眾想要健身運動時，最好謹慎選擇適合自己的產品，並接受專業醫師及營養師的評估後再使用。（文章授權提供／優活健康網）
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