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下面附上一則新聞讓大家了解時事
228隊參賽破紀錄 諸羅山盃少棒賽熱鬧開打
嘉義市諸羅山盃國際軟式少棒邀請賽今年邁入第21屆，比賽從今天（22日）起熱鬧展開，破紀錄有228隊參賽，在短短7天裡，共要進行304場比賽。比賽開幕典禮請來兩位出身嘉義市的職棒選手的LAMIGO桃猿隊捕手廖健富、統一獅投手劉軒荅擔任佳賓，盼激勵小選手們全力以赴，爭取佳績。
諸羅山盃是國內一年一度的少棒盛事，每年參賽隊伍屢創新高，今年參賽隊伍更高達228隊，共使用10處12座比賽球場。參賽隊伍除了11支來自日本、香港和中國大陸的國外球隊，還有4支已經連續參賽21屆的全勤球隊，分別是臺北市東園國小、嘉義市博愛國小、臺南市公園和崇學國小。
嘉義市政府教育處指出，今年諸羅山盃少棒賽比賽期間，將有近6200名裁判、領隊、教練與選手和家長齊聚嘉義，可望帶動在地旅館住宿業、餐廳和休閒觀光產業。適逢嘉義市國際管樂節正同時舉辦，邀民眾白天看球為小選手加油，晚上欣賞管樂演出，感受管樂表演魅力。
（圖：2名職棒球星與嘉義市小球員們合影。）
中秋大吃大喝 小心代謝症候群上身！
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）中秋節闔家烤肉、吃月餅，與家人朋友開心團聚時，難免狂歡無節制暴飲暴食，導致低頭看不到腳趾頭，只看得到肚子上那一層層游泳圈。醫師提醒，別因為節日就疏忽飲食控制及運動，當心佳節過後「代謝症候群」悄悄上身。
5危險因子 符合3項以上即為代謝症候群
衛福部南投醫院家醫科醫師許盛榮表示，代謝症候群指血糖、血壓、血脂、腰圍代謝指標發生異常，並同時發生在一個人身上的現象，不是病卻是健康警訊。與日後發生腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓等疾病有密切關係。過多熱量攝取、缺乏身體活動及壓力都容易造成代謝症候群，國健署資料指出代謝症候群有5項危險因子，若符合3項以上即為代謝症候群：
1） 腹部肥胖／男性腰圍≧90 cm，女性腰圍≧80 cm。
2） 血壓上升／收縮壓≧130 mmHg或舒張壓≧85 mmHg或已服用治療高血壓藥物。
3） 血糖偏高／空腹血漿葡萄糖≧100 mg/dl或已服用治療糖尿病藥物。
4） 三酸甘油酯偏高／三酸甘油酯≧150 mg/dl或已服用降三酸甘油酯藥物。
5） 高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）過低／男性<40 mg/dl，女性<50mg/dl。
每週150分鐘以上中強度運動
肥胖、暴飲暴食、缺乏運動與代謝症候群脫離不了關係，中秋佳節烤肉時可以多攝取蔬果及全殼類食物，而動物性蛋白鼓勵食用魚類。在灣飲食型態中，含糖飲料取得非常方便，但含糖飲料的飲用大於一天1杯（360 c.c.）以上時，會增加代謝症候群發生率，建議盡量減少手搖飲料攝取。
許盛榮醫師也建議，安排每週150分鐘以上中等強度，如快走、跳舞、園藝、家事的運動，或盡量安排每天執行30分鐘以上的運動。無法一次運動30分鐘以上的人而言，可以建議他們將運動時間拆成每次10分鐘以上，每天執行多次累積，對健康一樣有助益。
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