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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中高齡企輔團到府「健檢」 助紙器工廠提升產能
雲嘉地區是台灣高齡化速度最快的縣市，未來在地企業勢必面臨年輕勞動力短缺的情形，勞動部勞動力發展署雲嘉南分署自106年起，邀集專家學者籌組「中高齡企業輔導團」，主動出擊訪視轄區內廠商，其中位於嘉義的自鵬紙器股份有限公司，申請輔導後陸續將廠區設備汰舊換新、積極培訓員工職能，今年度不僅省下百萬的機械維修費用，大幅減輕員工作業負擔，生產效能更至少提升1成以上，成效不同凡響。
雲嘉南分署長柯呈枋表示，為有效整合政府資源，並為企業量身檢視及推介適用的中高齡人才，也開拓更多就業機會，雲嘉南分署持續推動「中高齡企業輔導團」，107年已完成輔導227家事業單位，並成功推介近22,000名中高齡及高齡求職者順利就業，不僅留住在地勞動力，也讓事業單位經由專家學者抓出體制盲點、對症下藥，改善勞工工作環境及流程，事半功倍進而達到勞資雙贏的局面。
成立超過一甲子、以傳產起家的自鵬紙器，一箱紙箱產品至少30公斤起跳，以往必須仰賴人力搬運，不僅耗時也浪費人力，總管理處處長蔡金蘭表示，公司渴望轉型，因此向雲嘉南分署申請「中高齡企業輔導團」，並接受專家學者的建議，不僅斥資採購大型機械手臂、添購電動拖板車、自動滾輪等自動化設備，也將老舊機台一併換新，朝廠區全面E化來進行，以前是各自為政，採購電子儀器、大尺寸螢幕，建立起廠區的標準化作業流程後，不僅維修費用節省至少百萬起跳，更大大提升工作效能，今年產能保守估計至少提升10%以上，產品利用電動拖板車輕鬆拖曳，不僅包裝工作更加快速省力，也大幅減輕中高齡員工的體力負擔。
自鵬紙器打造友善職場，除了注重員工職能的提升外，也開設相關專業課程，尤其全廠近80名的員工中，將近4成已逾中高齡，教導員工們如何避免職業傷害及工安事故非常重要，處長蔡金蘭更表示中高齡員工只要用心、肯學，自鵬紙器都敞開雙手接受，目前廠區內有50多歲才轉職的新手，還有退休後再回聘的銀髮勞動力，公司皆一視同仁給予專業訓練，目前都適應良好，甚至有榮升主管職者，蔡金蘭大讚「中高齡員工表現穩定、肯吃苦，已成為公司不可或缺的重要戰力」。
勞動部雲嘉南分署的「中高齡企業輔導團」會從人力資源管理、人力資源提升、職務再設計、企業轉型規劃及勞資關係等五大服務構面，為事業單位從制度面至人力規劃進行全方面的檢視及支援，歡迎有興趣的廠商可就近至雲嘉南區的就業服務中心提出申請，或撥打(06)6985945轉1141洽詢。
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身體活動不足？當心乳癌大腸癌纏上你
記者李鴻典／台北報導
根據世界衛生組織建議，18歲至64歲成人每週需進行150分鐘以上中等強度身體活動，但依照國民健康署106年國民健康訪問調查結果顯示，13歲以上國人46.1%身體活動量未達世界衛生組織建議量(男性37.5%，女性54.6%)，其中30歲至54歲為最不活動之族群，而教育部體育署106年運動現況調查結果也顯示，國人不運動前三項原因為「沒有時間」(46.5%)、「工作太累」(27.8%)與「懶得運動」(19.2%)。
▲國民健康署中秋連假前夕至台北車站快閃宣導，利用通勤時間作簡單運動就可維持身體健康
把握時間樂動人生從5招運動開始！國民健康署委託物理治療師共同設計「動動通勤」影片，以加強姿勢與核心肌群的小空間運動為主軸進行設計，提供5招平常沒時間運動的民眾參考：
第1招-踏步爬梯：隨處可做原地踏步，或走樓梯上下樓，可增加心肺耐力，每次進行5至10分鐘，可以分段累計至每天30分鐘。
第2招-踮腳翹腳：墊起腳尖、翹起腳板的動作，可以增加平衡力及下肢肌力，每次作10下，1天累計30下。
第3招-抬頭抬手：不要再作低頭族！拿起手機，左右手輪流，固定10秒，1天累積30下，增加上肢肌力，減少肩頸痠痛。
第4招-手腳伸展：進行上肢、手腕、腿部肌群伸展，每次作10下，1天累計30下，增加身體柔軟度。
第5招-軀幹旋轉：坐姿時，可以進行軀幹左右旋轉，每次作10下，1天累計30下，增加柔軟度，訓練核心肌群改善姿勢。
記得就從今天起，邀家人朋友一起開始樂動！周末假日，和家人朋友一同健走，每次10分鐘，分段累積即有助於健康。
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