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下面附上一則新聞讓大家了解時事
停經後的健康殺手 對抗骨質疏鬆四大招
好醫師新聞網記者邊建元／花蓮報導
圖：花蓮慈濟醫院預防骨鬆衛教現場民眾諮詢踴躍
骨質疏鬆症是人老化後最常見的骨骼疾病之一，對停經後婦女來說更是健康問題上的隱形殺手。花蓮慈濟醫院名譽院長同時也是台馭骨科權威的陳英和醫師特別教導保密防跌」顧骨本四招。保密就是存骨本，建議45歲的民眾，約1至2年應定期接受骨密度檢查，尤其是已停經的婦女應多攝取鈣質食物，如：牛奶、豆製品、杏仁、綠色蔬菜等，同時別忘記多曬太陽，增加維生素D3吸收；在居家環境也需要多用心，加強防跌措施；最後則是接受適當用藥，對抗流失治療等，才能有效提升骨品質，避免骨鬆變骨折。
骨頭的骨質自出生後會隨著年紀而增加，三十五歲以前達到最高峰，之後即逐漸減少，女性在停經後，骨質原本緻密的骨頭變成中空疏鬆。花蓮慈院骨質疏鬆照護中心主任葉光庭表示，由於骨質疏鬆無明顯症狀，容易被輕忽，像是在診間經常遇到婦女平時身體狀況穩定，但一不小心走路跌到、屁股著地造成髖關節骨折、彎腰抱小孩造成脊椎壓迫性骨折、打個噴嚏造成脊椎骨折等，才知道自己骨質疏鬆。
聖誔節前夕，花蓮慈濟醫院特別舉辦骨鬆衛教，現場參加的許多民眾最關心的問題，就是自己有沒有骨質疏鬆。今年七十八歲的李女士，得知花蓮慈院舉辦骨質疏鬆健康衛教周活動，一早就到院報到，接受超音波骨密機檢查，才發現骨質密度已經坐落在-2.36(骨密度>-1為正常值)，讓她不敢再輕忽骨頭健康。接受骨質疏鬆特別門診衛教後，李女士開心地表示，透過專業醫師的評估及診斷，了解自己的骨質密度、及早介入運動和飲食的管理，這樣才能健康活到老。
骨質密度檢查結果，正常的骨密T值應該大於-1；若是介於-1與-2.5之間，表示有骨質流失的狀況；小於-2.5就很可能有骨質疏鬆的問題。葉光庭醫師表示，衛福部公布資料顯示，老人髖骨骨折後，約40%無法恢復行走能力，約20%在六個月內死亡，而發生第二次骨折的機率高達50%，但因骨鬆症狀難以察覺，患者往往在跌倒造成骨折後才前往就醫，影響生活品質，也易造成難以挽回的遺憾。
陳英和名譽院長現場也與民眾分享「保密防跌」顧骨本四招。保密就是存骨本，建議45歲的民眾，約1至2年應定期接受骨密度檢查，尤其是已停經的婦女應多攝取鈣質食物，如：牛奶、豆製品、杏仁、綠色蔬菜等，同時別忘記多曬太陽，增加維生素D3吸收；在居家環境也需要多用心，加強防跌措施；最後則是接受適當用藥，對抗流失治療等，才能有效提升骨品質，避免骨鬆變骨折。
治療骨鬆除了藥物治療之外，運動與營養等非藥物治療對於增肌強骨也有非常顯著的成效。姚定國醫師說，要保骨本「補充鈣質與維生素D」很重要，最好的方式就是規律運動與早睡早起的生活型態，飲食中選擇富含鈣質的乳製品，避免攝取過多茶類、咖啡等，如果是茹素者，也可以透過海帶芽等深色蔬菜來補充。
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再見英傑／林英傑即將引退 昔日隊友獻祝福：退而不休
跟隨前輩張泰山的腳步，效力台壽保成棒隊的前中職投手「三毛」林英傑，可能在今年的協會盃之後高掛球鞋，消息一出，曾經與他同隊的隊友、後輩紛紛獻上祝福。
儘管林英傑還想繼續選手生涯，但球團希望他專心擔任投手教練，在要擔任投手，同時又要指導年輕選手的狀況下，因此壓縮到訓練時間，加上出賽次數減少，讓他覺得是時候卸下戰袍。
林英傑在18歲那年，就以18歲又134天的年紀加入台灣大聯盟雷公隊，曾和他在雷公與Lamigo同隊的猿隊總教練洪一中，則祝他轉換跑道順利。
林英傑在退伍之後，加盟誠泰Cobras，首年就以203次奪三振，創下中職左投手紀錄，該年還拿下防禦率王、三振王、最佳九人投手獎；隔年蟬聯三振王，連兩年的優異表現，讓他於2006年得以旅外，加入日職樂天金鷹。
現任統一獅首席教練的許聖杰，曾和林英傑在誠泰當過2年隊友，他說印象中，三毛是一個乖乖的球員，總是做好份內的事。現階段對他最好的，就是擔任投手教練。
許聖杰說：「退而不休啦，希望他能把好的東西傳承給年輕選手，包括旅日經驗，而且他高中畢業就加入職棒，所以他有很多好的經驗可以教育下一代。像是如何調適心情、心態，或是進職棒該做什麼事情，他本身就是一個很好的範本。」
林英傑結束2年的象隊生涯後，2017年轉隊至Lamigo，也將他豐富的經驗帶到猿隊，其中和他同樣有旅日經驗的王溢正說，英傑前輩會帶給球隊年輕投手不同的觀念，總會提點哪裡沒做好，他說：「他是一個非常開朗、不吝給予大家鼓勵的選手。」
王溢正也對即將引退的林英傑說：「學長辛苦了，在棒球路上走這麼久，真的辛苦了。」
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