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商品訊息描述
商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日照不足 小心冬季憂鬱症
最近天氣變化大，丹麥研究顯示，因缺乏日照易引起「季節性情感疾患」，導致冬季憂鬱症增加；但另一項研究發現，部分患者雖帶有導致憂鬱症基因，透過增加腦中血清素，可避免憂鬱症。專家建議，多做讓自己快樂的活動、運動，從事戶外運動，有足夠日照，都有助提升血清素功能。
丹麥研究發現，缺乏日照易引起「季節性情感疾患」，高達90%在哥本哈根的居民受影響，出現睡眠或飲食紊亂，有5%的人在冬季出現憂鬱症。
丹麥哥本哈根科學團隊所作一項測量大腦中血清素轉運體及血清素水平的研究，讓受試者在夏季時接受兩次腦部掃描、冬季時再兩次追蹤掃描，結果顯示，從夏季到冬季，血清素轉運體蛋白平均下降10%，尤其女性更為明顯。
憂鬱症防治協會理事長、林口長庚醫院精神科主治醫師劉嘉逸表示，季節性情感疾患主要與日照有關，在高緯度、晝短夜長的地區較常發生；腦中血清素功能低與憂鬱症相關，臨床有效的抗憂鬱劑，大多能提升腦部血清素功能。
劉嘉逸表示，目前科學實證提出不少提升腦部血清素功能的「非藥物方法」，例如多做讓自己快樂的活動、保持運動的習慣，建議從事戶外運動，同時有適度足夠的日光照射，能提升血清素功能；此外，食物中缺乏色胺酸會造成憂鬱，色胺酸是大多數膳食蛋白質的必然成分，正常人飲食缺乏色胺酸幾乎不可能，但憂鬱者也可以多攝食如牛奶、紅肉、魚、雞鴨、蛋等，保持均衡飲食。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，女性罹患憂鬱症比率比男性高，最近正逢季節轉換時期，預防陷入憂鬱可從兩方面著手，第一覺察情緒並認識憂鬱症症狀，當不想再做本來感興趣的事、什麼事都提不起勁、悲傷沮喪、無故想哭、負面思考加劇，甚至是不想活，出現這些症狀，就需求助專業醫師諮詢，積極讓身體產生對憂鬱有作用的激素，日照已被證實為有效的天然抗鬱劑，可防血清素從大腦中流失，所以安排戶外運動，或規律日常生活、休息及飲食都是預防之道。
防止憂鬱 你可以這麼做
1.從事戶外運動，接受足夠的日光照射
2.攝取富含色胺酸的飲食，例如牛奶、紅肉、魚、蛋等蛋白質食物
3.規律生活及適當休息
(資料來源╱劉嘉逸、葉雅馨 整理╱劉嘉韻)
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「主張港獨」 香港民族黨遭列非法社團
主張港獨、以建立自由而獨立的香港共和國為綱領的香港民族黨，成立超過兩年，今天(24日)被香港政府禁止運作。這是港府罕見地將過去規範黑社會組織的《社團條例》用在政治團體上，也被解讀是變相封殺香港自由結社之路。
2個月前的這場街頭抗議，仍然沒能成功救援香港民族黨。
香港保安局局長李家超：「香港民族黨曾多次公開表示，會以一切有效方法，包括使用武力以致武裝革命，滲透社會各界去爭取香港獨立。」
企圖爭取港獨，門兒都沒有，香港政府上午公告，禁止香港民族黨在香港運作，也就是說，即日起，它等於是非法社團。這是香港自1997年回歸後，第一次行使《社團條例》，以國家安全及公共安全為由，香港民族黨正式遭禁。
香港社運人士黃之鋒(2017.08.18)：「不要放棄，我相信沒有入監的(你們)，更沒有理由放棄或退後。」
黃之鋒、羅冠聰和周永康，他們在2014年的香港佔中事件當中可是帶頭領袖，但去年8月分別遭判6到8個月刑責，刑期之重，也讓香港輿論認為，殺雞儆猴的意味濃厚。3人後來終審勝訴，不用再入獄，其他人就未必有那麼好運。
佔中運動發起人戴耀廷(2017.09.28)：「香港人都沒有放棄爭取民主，只是說這個階段暫時沒有實質的改變。」
佔中運動的發起人戴耀廷等9人，被控煽惑公眾妨擾等罪名，11月份開審，最高可被判處入獄7年。
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